Hautprobleme · Trockenheit
Trockenheit spüren Sie, bevor Sie sie sehen.
Das Spannen nach dem Waschen, der Juckreiz gegen Mittag, feine Schüppchen unter dem Make-up. All das deutet auf dasselbe hin: Die Barriere in der obersten Hautschicht hat Mühe, Wasser zu halten. Aufgebaut ist sie wie eine Mauer aus Ziegeln und Mörtel, und sie erneuert sich ständig. Die richtigen Gewohnheiten helfen ihr, sich zu erholen.
20 begutachtete Quellen · Labormessungen: TU Yıldız und Dokuz-Eylül-Universität
- Ziegel. Korneozyten: abgestorbene Zellen, die sich auf dem Weg zur Oberfläche abgeflacht haben.
- Mörtel. Lipidschichten aus Ceramiden, Cholesterin und Fettsäuren.
- Entweichendes Wasser. Wasser, das durch die Haut verdunstet, wenn der Mörtel dünner wird (transepidermaler Wasserverlust).
So funktioniert die Barriere
Ziegel und Mörtel: die Mauer, die das Wasser hält.
Anfang der 1980er-Jahre beschrieb der Dermatologe Peter Elias die oberste Hautschicht als Struktur aus zwei Kompartimenten: Ziegel aus Eiweiß und dazwischen ein Mörtel aus Fetten. Es ist bis heute der einfachste Weg, Trockenheit zu verstehen.[1]
Wie häufig
60 %
Anteil der 5.547 Menschen mittleren und höheren Alters, bei denen die ärztliche Untersuchung trockene Haut ergab. Wer täglich eine Creme verwendete, hatte seltener lokal begrenzte Trockenheit.[5]
Die Ziegel binden Wasser
Die Ziegel sind Zellen, die auf dem Weg zur Oberfläche flacher werden und absterben. In ihnen steckt der natürliche Feuchthaltefaktor (NMF), der beim Abbau des Proteins Filaggrin entsteht; diese kleinen Moleküle halten das Wasser in der Zelle.[2]
Wird der Mörtel dünn, entweicht Wasser
Auch die Selbsterneuerung der Barriere hängt von der Feuchtigkeit ab. Sinkt sie, gerät dieser Kreislauf aus dem Takt: Die Zellen lösen sich nicht mehr gleichmäßig ab, auf der Oberfläche zeigen sich Schüppchen und ein Spannungsgefühl. Trockenheit hängt häufig mit einer solchen Störung der Barriere zusammen.[2,4]
Was greift den Mörtel an?
Ein Teil der Trockenheit kommt mit der Jahreszeit, ein Teil aus dem Badezimmer.
Jahreszeit und Alter können Sie sich nicht aussuchen. Die Wassertemperatur beim Waschen und Ihren Reiniger wählen Sie dagegen jeden Tag selbst.
- Jahreszeit
Kalte, trockene Luft
Niedrige Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen schwächen die Barrierefunktion und machen die Haut empfindlicher gegenüber reizenden Stoffen. Im Winter enthält die äußere Hautschicht deutlich weniger Lipide als im Frühling und Sommer.[3,6]
- Wasser
Heißes Wasser
In einer Studie mit 50 Freiwilligen steigerte der Kontakt mit heißem Wasser den Wasserverlust über die Haut auf mehr als das Doppelte. Auch kaltes Wasser erhöhte ihn, allerdings weniger; die Forschenden empfehlen, mit lauwarmem oder kaltem Wasser zu waschen.[7]
- Reiniger
Aggressive Reiniger
Die Bestandteile eines Reinigers, die schäumen und Schmutz lösen, heißen Tenside. Aggressive Tenside reagieren mit Proteinen und Lipiden der Haut und können nach dem Waschen zu Spannungsgefühl, Trockenheit und Juckreiz führen. Lösungen mit hohem pH-Wert, also alkalische, lassen die äußere Schicht selbst ohne Reiniger aufquellen.[8]
- Kalk
Hartes Wasser
Auf Haut, die mit kalkhaltigem Wasser gewaschen wurde, blieben deutlich mehr Rückstände des Reinigers zurück, und diese Rückstände verstärkten Wasserverlust und Reizungen. Bei Menschen mit ohnehin empfindlicher Barriere war der Effekt stärker.[9]
- Alter
Jahre und Hormone
Nach einer gezielten experimentellen Störung hatte sich die Barriere bei über 80-Jährigen nach 24 Stunden nur zu 15 % erholt, bei 20- bis 30-Jährigen zu 50 %. Bei Frauen nimmt die Talgproduktion nach den Wechseljahren allmählich ab.[10,11]
Richtig unterscheiden
Trocken oder feuchtigkeitsarm?
Beides spannt, doch es fehlt jeweils etwas anderes. Trockener Haut fehlt Fett, feuchtigkeitsarmer Haut fehlt Wasser. Deshalb kann auch fettige Haut feuchtigkeitsarm sein.
- Was fehlt?
- Trockene Haut: Der hauteigene Talg (Sebum) und die Lipide im Mörtel sind knapp.
- Feuchtigkeitsarme Haut: Der äußeren Schicht fehlt Wasser; die Talgproduktion ist normal oder sogar erhöht.
- Wie lange hält es an?
- Trockene Haut: Dauerhaft: Es gehört zu Ihrem Hauttyp und kann mit dem Alter deutlicher werden.
- Feuchtigkeitsarme Haut: Vorübergehend: Es kommt und geht mit der Jahreszeit, mit heißem Wasser, einem aggressiven Reiniger oder einer anstrengenden Phase.
- Wie fühlt es sich an?
- Trockene Haut: Ein Spannungsgefühl, das den ganzen Tag anhält, eine matte, raue Oberfläche, schuppige Stellen an den Wangen und rund um die Augen.
- Feuchtigkeitsarme Haut: Spannen nach dem Waschen oder gegen Mittag. Die T-Zone kann glänzen, während die Wangen spannen; feine Linien treten deutlicher hervor.
- Was hilft?
- Trockene Haut: Lipide zuführen: pflegende Öle und Ceramide, nachts zusätzlich eine okklusive Schicht darüber.
- Feuchtigkeitsarme Haut: Feuchtigkeitsbinder auf die feuchte Haut, darüber eine leichte Schicht, und Gewohnheiten ablegen, die die Haut austrocknen.
Lernen Sie Ihre Haut kennen
Die Spannungsuhr
Ob Ihre Haut trocken oder feuchtigkeitsarm ist, verrät oft der Zeitpunkt, zu dem sie spannt. Halten Sie an einem Tag zu vier verschiedenen Zeitpunkten fest, wie sich Ihre Haut anfühlt; passend zum Ergebnis sehen Sie eine Routine für den Einstieg.
0 / 4 an
Sobald Sie alle vier Zeitpunkte ausgewählt haben, erscheint hier Ihr Ergebnis.
Dieser Test ist keine Diagnose. Die Hautanalyse in der App bestimmt Ihren Hauttyp anhand eines Fotos. Wählen Sie dort Trockenheit als Pflegebedürfnis, stellt sie Ihr Serum und Ihre Morgen- und Abendroutine zusammen.
Wann in die Hautarztpraxis?
Diese Anzeichen brauchen mehr als Pflege.
Trockenheit ist meist eine Frage der Pflege. Manchmal ist sie aber auch ein Zeichen für eine Hauterkrankung oder eine andere Veränderung im Körper. Trifft einer der folgenden Punkte auf Sie zu, lassen Sie Ihre Haut dermatologisch untersuchen.
- Gerötete, juckende Stellen, die immer wieder aufflammen. Ein Ekzem (atopische Dermatitis, auch Neurodermitis) zeigt sich durch wiederkehrende Ausschläge und starken Juckreiz.[15]
- Starker Juckreiz, der Ihren Schlaf stört oder bei dem Sie nicht aufhören können zu kratzen.[12,15]
- Risse, die bluten oder brennen, besonders an den Händen, an den Fersen und in den Mundwinkeln.[12]
- Trockenheit, die trotz regelmäßiger Pflege nicht abklingt oder sich ausbreitet.[12]
- Trockenheit am ganzen Körper, die zusammen mit anderen Beschwerden auftritt. Neben vielen Hauterkrankungen kann Trockenheit auch ein Anzeichen innerer und neurologischer Erkrankungen sein.[12]
- Trockenheit, die einsetzt, seit Sie ein neues Medikament einnehmen. In einer großen Bevölkerungsstudie war ausgedehnte Trockenheit häufiger bei Menschen, die cholesterinsenkende Statine oder harntreibende Mittel (Diuretika) einnahmen.[5]
Longos Sense und die Seren sind kosmetische Produkte und ersetzen nicht die Behandlung einer Hauterkrankung. Wurde Ihnen in der Hautarztpraxis eine Behandlung empfohlen, halten Sie dort Rücksprache, bevor Sie ein neues Produkt verwenden.
So funktioniert Pflege
Drei Aufgaben der Feuchtigkeitspflege: anziehen, auffüllen, versiegeln.
Gute Feuchtigkeitspflege erfüllt alle drei Bedürfnisse der Barriere zugleich. Feuchtigkeitsbinder ziehen Wasser an, Rückfetter füllen die Lücken im Mörtel, Schutzfilme bremsen die Verdunstung. Fehlt einer davon, arbeiten die anderen nur zur Hälfte.
01 · Humektans
Feuchtigkeitsbinder
Zieht Wasser an, aus den tieferen Hautschichten und aus feuchter Luft.
Alle Cremes mit 0,1 % Hyaluronsäure verbesserten Feuchtigkeit und Elastizität in 60 Tagen Anwendung signifikant stärker als ein Placebo. Glycerin gilt als der wirksamste Feuchtigkeitsbinder.[16,17]
Allein verwendet, kann ein Feuchtigkeitsbinder das Wasser, das er aus der Tiefe anzieht, an der Oberfläche verdunsten lassen; deshalb wird er meist mit einem Schutzfilm kombiniert.[17]
Beispiele
- Hyaluronsäure
- Glycerin
- Urea
02 · Emolliens
Rückfetter
Füllt die Lücken im Mörtel und macht die Oberfläche weich, geschmeidig und glatt.
Eine Ceramid-Creme, die das hauteigene Feuchtigkeitssystem nachahmt, erhöhte nach einer einzigen Anwendung 24 Stunden lang die Hautfeuchtigkeit und verringerte den Wasserverlust. Die Studie stammt vom Hersteller der Creme.[17,18]
Beispiele
- Süßmandelöl
- Ceramide
- Squalan
03 · Okklusivum
Schutzfilm
Bildet einen dünnen Film auf der Oberfläche und bremst die Verdunstung von Wasser rein physikalisch.
Laut einer Übersichtsarbeit senkt eine Formel mit mindestens 5 % Vaseline den Wasserverlust über die Haut um mehr als 98 %. In einer lipidarmen äußeren Hautschicht beginnt Vaseline sofort, die Barrierefunktion zu unterstützen.[4,17]
Beispiele
- Vaseline
- Dimethicon
- Bienenwachs
- Algenextrakte
Fachleute empfehlen Pflegeprodukte, die sowohl Feuchtigkeit spenden als auch verlorene Lipide ersetzen. Je trockener die Haut, desto höher sollte der Lipidanteil der Formel sein.[12]
Ein Experte erklärt
Warum acht Größen?
Die Molekülgröße der Hyaluronsäure bestimmt, wie weit sie in die Haut gelangt. In einer Studie, die verschiedene Größen verglich, erhöhte jede Größe die Hautfeuchtigkeit, doch nur die niedermolekularen Formen verringerten zusätzlich die Faltentiefe. Die Forschenden führten das darauf zurück, dass kleinere Moleküle besser eindringen.[16]
Wo stehen die Longos Seren in diesem Trio?
- Moisturizing
- Feuchtigkeitsbinder
- Filmbildner
Der 8D-Hyaluronsäure-Komplex (acht verschiedene Molekülgrößen) zieht Wasser an, Erythrit unterstützt das Feuchtigkeitsgleichgewicht, und Extrakt aus Irisch Moos hinterlässt einen dünnen Film auf der Oberfläche. Hibiskusextrakt erneuert die Oberfläche sanft.
- Midnight Repair
- Rückfetter
Süßmandelöl macht die Haut geschmeidig und unterstützt die Barriere; Traubenextrakt und Vitamin E wirken antioxidativ, Bisabolol aus Kamille beruhigt. Der Retinoidester HPR unterstützt über Nacht die Zellerneuerung.
- Soothing
- Mörtel-Lipid
Ceramid 3 ist ein Lipid, das auch in der hauteigenen Barriere vorkommt. Extrakt aus Tasmanischem Bergpfeffer trägt dazu bei, Rötungen und Irritationen sichtbar zu mildern.
Die Studien oben beziehen sich allgemein auf die Inhaltsstoffe; es sind keine klinischen Studien mit den Longos Seren. Die Seren haben eine leichte Textur: Bei ausgeprägter Trockenheit tragen Sie darüber eine rückfettende oder okklusive Creme auf.
In Ihrer Hand
Ihre Barriere entsteht jeden Tag neu, aus Ihren Entscheidungen.
Von allem, was hinter Trockenheit steckt, lassen sich Ihre täglichen Gewohnheiten am schnellsten ändern: die Wassertemperatur, die Art des Reinigers und der Zeitpunkt, zu dem Sie Ihre Feuchtigkeitspflege auftragen.
Wenn es gerade spannt
Erleichterung in drei Schritten
- 1
Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und tupfen Sie es mit dem Handtuch trocken, ohne zu reiben.
- 2
Tragen Sie Ihr feuchtigkeitsbindendes Serum auf, solange die Haut noch feucht ist.
- 3
Geben Sie eine rückfettende oder okklusive Schicht darüber, damit die Feuchtigkeit in der Haut bleibt.
Das haben Sie in der Hand
- Wassertemperatur
- Art und Häufigkeit der Reinigung
- Zeitpunkt der Feuchtigkeitspflege
- Luftfeuchtigkeit im Raum
- Regelmäßigkeit der Routine
Das haben Sie nicht in der Hand
- Alter und Hormone
- Jahreszeit und Klima
- Genetische Veranlagung
- 01
Lauwarmes Wasser
In einer Studie steigerte heißes Wasser den Wasserverlust über die Haut auf mehr als das Doppelte. Waschen Sie sich mit lauwarmem oder kühlem Wasser, und duschen Sie kurz.[7]
- 02
Direkt nach dem Waschen eincremen
In einer kleinen Studie sank die Hautfeuchtigkeit bei Ekzemhaut (atopische Dermatitis) nach einem Bad ohne Feuchtigkeitspflege unter den Ausgangswert; eine nach dem Baden aufgetragene Pflege glich diesen Verlust aus. Lassen Sie frisch gewaschene Haut nicht ohne Feuchtigkeitspflege.[19]
- 03
Sanfter Reiniger mit hautnahem pH-Wert
Der natürliche pH-Wert der Hautoberfläche liegt bei etwa 5,5. Neutrale oder leicht saure Reiniger schonen die Barriere möglicherweise mehr. Spannt Ihre Haut nach dem Waschen, wechseln Sie das Produkt.[8]
- 04
Luftfeuchtigkeit im Raum
Niedrige Luftfeuchtigkeit und kalte Luft schwächen die Barriere. In beheizten oder klimatisierten Räumen kann eine höhere Luftfeuchtigkeit die Haut entlasten.[6]
- 05
Wenig, aber täglich
In einer großen Bevölkerungsstudie hatten Menschen, die täglich eine Creme verwendeten, seltener lokal begrenzte Trockenheit. Eine Feuchtigkeitspflege hilft nur, wenn Sie sie regelmäßig verwenden.[4,5]
- 06
Wasser trinken: sinnvoll, aber allein nicht genug
Zusätzliches Trinken kann die Feuchtigkeit der äußeren Hautschicht leicht erhöhen, vor allem bei Menschen, die sonst wenig trinken. Die Belege sind spärlich und schwach; ob es die Anzeichen von Trockenheit lindert, muss weiter erforscht werden.[20]
Was Sie wann spüren können
Erste Anwendung
Mit den richtigen Schichten kann das Spannungsgefühl schnell nachlassen. Eine Ceramid-Creme hielt die Hautfeuchtigkeit nach einer einzigen Anwendung 24 Stunden lang hoch.[18]
Die ersten Wochen
Wenn sich die Gewohnheiten eingespielt haben, spannt die Haut nach dem Waschen seltener. Mit dem Alter erholt sich die Barriere langsamer, in höherem Alter braucht es also mehr Geduld.[10]
Tag 60
In der Hyaluronsäure-Studie wurde der Zuwachs an Feuchtigkeit und Elastizität an Tag 30 und Tag 60 gemessen.[16]
Mit Longos Sense
Das Serum mit Licht, Wärme und Vibration auftragen.
Longos Sense trägt Moisturizing mit Rotlicht, Wärmetherapie bei mittlerer Temperatur und Mechanischer Vibration auf. Die mobile App analysiert Ihre Haut und wählt danach Modus und Dauer der Anwendung.
- Rotlicht
- Die Lichtkomponente des Moisturizing-Protokolls; sie wird während der gesamten Anwendung auf die mit Serum versorgte Haut gerichtet.
- Wärmetherapie
- Angenehm warmer Kontakt bei mittlerer Temperatur. Wie lange, bestimmt die App.
- Mechanische Vibration
- Eine sanfte Vibration, die das Verteilen des Serums begleitet, während Sie das Gerät über die Haut führen.
- Mit Midnight Repair
- Gemeinsames Protokoll für trockene Haut: Midnight Repair wird mit Rotlicht und im Radiofrequenz-Modus aufgetragen.
Erfahrungsbericht
Labor
Moisturizing zeigte zusammen mit Midnight Repair und dem Gerät die stärkste Reaktion.[21]
Die Aktivität der Seren wurde elektrochemisch (µA) gemessen, in den Laboren zweier Universitäten: Technische Universität Yıldız und Dokuz-Eylül-Universität. Die Messung zeigt, wie aktiv ein Serum ist; die Feuchtigkeit in der Haut misst sie nicht.
+313 %
Gegenüber Moisturizing allein, mit Midnight Repair und vollem Protokoll
Nur mit dem Gerät: +20 %
Moisturizing-Protokoll
- Rotes LED-Licht
- Mittlere Wärme
- Mechanische Vibration
- Moisturizing allein 15 µA
- Mit Longos Sense 18 µA
- Zusammen mit Midnight Repair, volles Protokoll 62 µA
Gemessen in Universitätslaboren (Technische Universität Yıldız und Dokuz-Eylül-Universität); AGON Biotechnologie und Bioİzmir haben zu den wissenschaftlichen Arbeiten beigetragen. Es handelt sich um eine kontrollierte Laborbeobachtung, nicht um eine medizinische Diagnose oder ein Heilversprechen.
Alle LabormessungenHäufige Fragen
Rund um Trockenheit
Soll ich bei trockener Haut eine reichhaltige Creme oder eine Feuchtigkeitspflege verwenden?
Beides zusammen. Ein Feuchtigkeitsbinder zieht Wasser an, eine fetthaltige Schicht hält es in der Haut. Fachleute empfehlen: Je trockener die Haut, desto höher sollte der Lipidanteil der Formel sein. In der Praxis heißt das: ein feuchtigkeitsbindendes Serum auf die feuchte Haut, darüber eine rückfettende oder okklusive Creme.
Meine Haut ist fettig und spannt trotzdem. Warum?
Fett und Wasser sind zwei verschiedene Dinge. Ihre Haut kann genug Talg bilden, während der äußeren Schicht Wasser fehlt; das nennt man feuchtigkeitsarme Haut. Wer das Fett mit aggressiven Reinigern loswerden will, belastet die Barriere zusätzlich. Ein sanfter Reiniger und ein leichter Feuchtigkeitsbinder funktionieren in der Regel besser.
Hilft viel Wasser trinken gegen trockene Haut?
Allein nicht. Es gibt schwache Hinweise darauf, dass zusätzliches Trinken die Feuchtigkeit der äußeren Hautschicht leicht erhöhen kann, vor allem bei Menschen, die wenig trinken. Entscheidend ist, was Sie auf der Hautoberfläche tun: Gewohnheiten, die die Barriere schützen, und Feuchtigkeitspflege in den richtigen Schichten.
Kann Hyaluronsäure die Haut austrocknen?
Feuchtigkeitsbinder ziehen Wasser dort an, wo sie es finden. Liegt keine Schicht darüber, kann dieses Wasser an der Oberfläche verdunsten. Deshalb empfiehlt es sich, Hyaluronsäure auf die feuchte Haut aufzutragen und eine rückfettende oder okklusive Schicht darüberzugeben. Auch der Extrakt aus Irisch Moos in Moisturizing hinterlässt einen dünnen Film auf der Oberfläche.
Midnight Repair enthält ein Retinoid. Ist es für trockene Haut geeignet?
Retinoide können anfangs Trockenheit und Schuppung verursachen. Das HPR in Midnight Repair ist ein sanfter Retinoidester, und die Formel enthält außerdem Süßmandelöl, Bisabolol und Vitamin E. Beginnen Sie mit einigen Abenden pro Woche, tragen Sie danach Moisturizing auf und verwenden Sie tagsüber Sonnenschutz. In der Schwangerschaft und Stillzeit sprechen Sie vor der Anwendung eines Retinoids mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Wann bemerke ich einen Unterschied?
Mit den richtigen Schichten kann das Spannungsgefühl schnell nachlassen. Die Barriere selbst erholt sich langsamer, und dieses Tempo nimmt mit dem Alter ab. Wenn Sie die Hautanalyse in der App einmal pro Woche bei gleichem Licht wiederholen, verfolgen Sie die Veränderung anhand von Messwerten.
Quellen
Die Quellen für die Angaben auf dieser Seite
Studien aus begutachteten Fachzeitschriften und Labormessungen von Quantum Orbit Labs. Die Zahlen in eckigen Klammern im Text verweisen auf diese Liste.
- 1.Elias PM. Epidermal lipids, barrier function, and desquamation. Journal of Investigative Dermatology. 1983;80(1 Suppl):44s-49s. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 2.Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatologic Therapy. 2004;17 Suppl 1:43-48. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 3.Rogers J, Harding C, Mayo A, Banks J, Rawlings A. Stratum corneum lipids: the effect of ageing and the seasons. Archives of Dermatological Research. 1996;288(12):765-770. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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- 21.Quantum Orbit Labs. Elektrochemische Labormessungen von Longos Sense und den Seren. Labore: Technische Universität Yıldız und Dokuz-Eylül-Universität; mit Beiträgen von AGON Biotechnologie und Bioİzmir. quantumorbitlabs.com/de/klinische-nachweise
Für die Barriere
Ein Einstieg bei Trockenheit
Longos Sense und drei Seren, die sich die drei Aufgaben der Feuchtigkeitspflege teilen. Mit welchem Sie beginnen, zeigen Ihnen die Spannungsuhr und die Hautanalyse in der App.
Longos Sense Set
Rotlicht, Wärmetherapie und Mechanische Vibration in einem Gerät. Die App analysiert Ihre Haut und wählt das Protokoll; alle drei Seren sind im Set enthalten.
Set ansehen-
Morgens und abends · Feuchtigkeit
Moisturizing Serum
8D-Hyaluronsäure-Komplex, Erythrit und Irisch Moos. Zieht Wasser an und hinterlässt einen dünnen Film auf der Oberfläche.
Rotlicht Wärme Vibration -
Abends · Lipidpflege
Midnight Repair Serum
Süßmandelöl, Vitamin E und der Retinoidester HPR. Zeigte zusammen mit Moisturizing im Labor die stärkste Reaktion.
Rotlicht Radiofrequenz -
Bei Bedarf · Empfindlichkeit und Rötungen
Soothing Serum
Ceramid 3 und Extrakt aus Tasmanischem Bergpfeffer. Für die Empfindlichkeit, die mit Trockenheit einhergehen kann.
Kälte
Waschen Sie heute Abend Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und notieren Sie einige Minuten nach dem Abtrocknen, wie sich Ihre Haut anfühlt. Starten Sie dann die Hautanalyse in der App und wählen Sie Trockenheit als Pflegebedürfnis; die App stellt Ihr Serum und Ihre Morgen- und Abendroutine zusammen.
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